Nahrungsergänzung

selen
Nahrungsergänzung

Jod – Ein essenzielles Spurenelement

Einführung Jod ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der vor allem für die normale Funktion der Schilddrüse von entscheidender Bedeutung ist. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Produktion der Schilddrüsenhormone, die den Stoffwechsel und viele weitere Körperfunktionen regulieren. Da der Körper Jod nicht selbst herstellen kann, muss es regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden. In diesem […]

Jod – Ein essenzielles Spurenelement Weiterlesen »

selen spurenelement
Nahrungsergänzung

Selen – Ein essenzielles Spurenelement

Einführung Selen ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der im Körper eine Vielzahl von Funktionen übernimmt. Besonders bekannt ist es für seine Rolle im antioxidativen Schutz, der Unterstützung des Immunsystems und der Schilddrüsenfunktion. Da der Körper Selen nicht selbst herstellen kann, muss es regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden. In diesem Artikel erfährst du alles über die

Selen – Ein essenzielles Spurenelement Weiterlesen »

Nahrungsergänzung

Kalium – Ein essenzielles Mengenelement

Einführung Kalium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der eine zentrale Rolle im Körper spielt. Es ist entscheidend für die ordnungsgemäße Funktion von Muskeln und Nerven, die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts sowie die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutdrucks. Da der Körper Kalium nicht selbst herstellen kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. In diesem Artikel erfährst du alles

Kalium – Ein essenzielles Mengenelement Weiterlesen »

Nahrungsergänzung

Magnesium – Ein essenzielles Mengenelement

Einführung Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der an zahlreichen körperlichen Prozessen beteiligt ist. Es spielt eine zentrale Rolle für die Funktion von Muskeln und Nerven, den Energiestoffwechsel sowie die Knochengesundheit. Da der Körper Magnesium nicht selbst produzieren kann, muss es regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden. In diesem Artikel erfährst du alles über die Funktionen

Magnesium – Ein essenzielles Mengenelement Weiterlesen »

Nahrungsergänzung

Calcium – Ein essenzielles Mengenelement

Einführung Calcium ist eines der wichtigsten Mineralien im menschlichen Körper. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Knochengesundheit, der Muskelkontraktion, der Blutgerinnung und der Signalübertragung zwischen Nervenzellen. Da der Körper Calcium nicht selbst produzieren kann, muss es regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden. In diesem Artikel erfährst du alles über die Funktionen von Calcium, seine

Calcium – Ein essenzielles Mengenelement Weiterlesen »

spurenelement zink
Nahrungsergänzung

Zink – Ein essenzielles Spurenelement

Einführung Zink ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das an zahlreichen biologischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine entscheidende Rolle für das Immunsystem, die Wundheilung, die Zellteilung sowie das Wachstum und die Fruchtbarkeit. Da der Körper Zink nicht speichern kann, muss es regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden. In diesem Artikel erfährst du alles über

Zink – Ein essenzielles Spurenelement Weiterlesen »

spurenelement eisen
Nahrungsergänzung

Eisen – Ein essenzielles Spurenelement

Einführung Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente im menschlichen Körper. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Sauerstoffversorgung der Organe, der Energieproduktion und der Funktion des Immunsystems. Obwohl es in vielen Lebensmitteln enthalten ist, zählt Eisenmangel weltweit zu den häufigsten Nährstoffdefiziten. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über Eisen, seine Funktionen, natürliche Quellen, den

Eisen – Ein essenzielles Spurenelement Weiterlesen »

alle mineralien calcium zink kalium natrium
Nahrungsergänzung Ratgeber

12 essenzielle Mineralien: Funktion und Symptome bei Mangel

Mineralien sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann, aber für zahlreiche lebenswichtige Prozesse benötigt. Sie unterstützen das Immunsystem, den Energiestoffwechsel und den Aufbau von Knochen, Muskeln und Nerven. Die Mineralien sind in zwei Gruppen aufgeteilt: Mengenelemente und Spurenelemente. Zu den Mengenelementen zählen Calcium (Ca), Phosphor (P), Natrium (Na), Magnesium (Mg), Kalium (K).

12 essenzielle Mineralien: Funktion und Symptome bei Mangel Weiterlesen »

berberine wirkung
Nahrungsergänzung

Berberin: Wirkung, Darmgesundheit und Abnehmen – Erfahrungen mit Berberin-Kapseln

Berberin ist eine faszinierende natürliche Substanz mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Insbesondere die Berberin Wirkung auf den Körper, insbesondere den Darm, hat in den letzten Jahren vermehrt Aufmerksamkeit erregt. Viele Menschen nutzen Berberin, um ihre Darmgesundheit zu verbessern und beim Abnehmen zu unterstützen. Doch welche Berberin Wirkung ist tatsächlich wissenschaftlich belegt? Und wie sieht die Berberin

Berberin: Wirkung, Darmgesundheit und Abnehmen – Erfahrungen mit Berberin-Kapseln Weiterlesen »

nahrungsergänzungsmittel supplements
Ratgeber Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungsmittel zum Ankurbeln des Stoffwechsels nach Ray Peat

Dr. Ray Peat ist ein Biochemiker und Physiologe, der für seine unorthodoxen Ansichten zur Ernährung und Gesundheit bekannt ist. Seine Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln basieren auf der Idee, den Stoffwechsel zu unterstützen und hormonelle Balance zu fördern. Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel für den Stoffwechsel: Methylenblau soll dabei helfen, die mitochondriale Funktion zu verbessern, indem es als Reduktionsmittel wirkt

Nahrungsergänzungsmittel zum Ankurbeln des Stoffwechsels nach Ray Peat Weiterlesen »

nattokinase wirkung
Nahrungsergänzung

Warum Nattokinase hilft: Erfahrungsberichte

Bist du auf der Suche nach einem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, das deine Gesundheit auf vielseitige Weise unterstützt? Dann solltest du Nattokinase kennenlernen! Dieses beeindruckende Enzym hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit gewonnen – und das aus gutem Grund. Was ist Nattokinase? Nattokinase ist ein Enzym, das aus Natto gewonnen wird, einem traditionellen japanischen Lebensmittel aus

Warum Nattokinase hilft: Erfahrungsberichte Weiterlesen »

opc wirkung herzkreislauf
Nahrungsergänzung

Die Wirkung von OPC auf die Gesundheit – ist es nur Humbug?

OPC: Das Wundermittel der Natur für deine Gesundheit Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, wird ein Begriff immer populärer: OPC. Doch was steckt hinter diesen drei Buchstaben, und warum schwören immer mehr Menschen auf dieses natürliche Produkt? In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über OPC, seine Wirkung und warum es ein Muss in deiner Ernährung

Die Wirkung von OPC auf die Gesundheit – ist es nur Humbug? Weiterlesen »

A flatlay of natural herbs, supplements, and flowers on a marble background.
Ratgeber Nahrungsergänzung

Vitamine-Liste: Alle 13 Vitamine im Überblick – Empfohlene Tagesdosis für jedes Vitamin

Ein gesunder Körper braucht Vitamine – das ist allgemein bekannt. Doch bei all den verschiedenen Vitaminen und ihren unterschiedlichen Funktionen ist es nicht immer leicht, den Überblick zu behalten. Welche Vitamine sind besonders wichtig für das Wohlbefinden? Was bewirken sie im Körper und wie kannst du sicherstellen, dass du genug davon bekommst? In diesem Artikel

Vitamine-Liste: Alle 13 Vitamine im Überblick – Empfohlene Tagesdosis für jedes Vitamin Weiterlesen »

Nach oben scrollen