Gingerbread Smoothie

Hier ist das Rezept für den Gingerbread Smoothie aus Medical Medium:

Zutaten:

• 1 Banane (für Süße und Cremigkeit)
• 1/2 Tasse Mandeln oder Cashewkerne (eingeweicht, wenn du eine besonders cremige Textur möchtest)
• 1 TL Zimt (für den typischen Gingerbread-Geschmack)
• 1/2 TL Ingwer (frisch gerieben oder als Pulver, für die würzige Note)
• 1/2 TL Muskatnuss (für zusätzliche Wärme und Tiefe im Geschmack)
• 1/2 TL Vanilleextrakt (optional, für ein rundes Aroma)
• 1 Tasse Hafermilch oder eine andere pflanzliche Milch (für eine cremige Basis)
• 1 TL Ahornsirup oder Dattelsirup (optional, für zusätzliche Süße)

Zubereitung:

1. Schäle die Banane und schneide sie in Stücke.
2. Wenn du Mandeln oder Cashewkerne verwendest, weiche diese vorher für mindestens 4 Stunden ein, um sie weicher zu machen. Alternativ kannst du auch ungesüßte Mandelmilch oder Cashewmilch verwenden.
3. Gib die Banane, die eingeweichten Nüsse, Zimt, Ingwer, Muskatnuss, Vanilleextrakt (falls verwendet) und Hafermilch in einen Mixer.
4. Wenn du es süßer magst, kannst du auch einen TL Ahornsirup oder Dattelsirup hinzufügen.
5. Mixe alles gut durch, bis der Smoothie schön cremig und gut vermischt ist.
6. Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort – er schmeckt wie ein flüssiger Lebkuchen!

Dieser Gingerbread Smoothie bringt den gemütlichen Geschmack von Lebkuchen direkt in dein Glas – perfekt für kalte Tage oder einfach als wärmende, süße Zwischenmahlzeit!ls frischer Start in den Tag. Die Kombination aus Orangen, Banane und gefrorenen Früchten sorgt für eine tolle Textur und einen fruchtig-süßen Geschmack!