Fasten

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7 Tage Fasten: Wie viel Gewicht kann man verlieren?

Fasten ist eine beliebte Methode, um Gewicht zu verlieren und den Körper zu reinigen. Besonders das 7-Tage-Fasten hat in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen. Doch wie viel Gewicht kann man in einer Woche tatsächlich verlieren, und welche Faktoren beeinflussen den Erfolg? In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige über den Gewichtsverlust beim 7-Tage-Fasten. Wie […]

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Fasten Ratgeber

Intervallfasten: Regeln und Methoden des 16:8-Fensters

Das Intervallfasten ist eine einfache Methode, indem 16 Stunden gefastet und innerhalb von 8 Stunden gegessen wird. Diese Fastenmethode hat vielen zum Gewichtsverlust verholfen und zahlreiche weitere Vorteile für die Gesundheit gebracht. Intervallfasten – Was ist das? Intervallfasten ist eine Ernährungsmethode, bei der Essens- und Fastenphasen gezielt abgewechselt werden. Anders als bei klassischen Diäten geht

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Fasten Ratgeber

Autophagie und Selbstheilung des Körpers – Wie das Fasten die Zellreinigung steuert

Autophagie ist nicht nur ein Recyclingprozess der Zellen, sondern auch ein mächtiges Werkzeug zur Selbstheilung. Indem der Körper beschädigte oder fehlerhafte Zellbestandteile abbaut und recycelt, schafft er Platz für neue, gesunde Zellen. Dieser Prozess unterstützt die Heilung von Entzündungen, reduziert oxidative Schäden und kann sogar bei chronischen Erkrankungen positive Effekte zeigen. 1. Was ist Autophagie?

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Fasten Naturheilkunde Ratgeber

Fasten nach Buchinger und Basisches Fasten

Fasten liegt im Trend. Doch wie funktioniert Fasten nach Buchinger oder Basisches Fasten richtig? In diesem Beitrag erfährst du, wie du deinen Körper optimal unterstützt und welche Rolle Kaffee beim Fasten, das Fasten nach Buchinger, Gemüsebrühe und basisches Fasten spielen. Fasten ist wesentlich für die Selbstheilung und Autophagie des Körpers. 1. Kaffee beim Fasten: Erlaubt

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