Ernährung

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Ernährung Ratgeber

Warum Rotbuschtee Gesundheit und Wohlbefinden fördert

Rotbuschtee, auch als Rooibos-Tee bekannt, erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit. Doch was macht ihn so besonders? Ist Rotbuschtee wirklich so gesund, wie oft behauptet wird? In diesem Artikel erfährst du alles über die gesundheitlichen Vorteile von Rotbuschtee, seine Wirkung auf den Körper und warum er eine hervorragende Alternative zu anderen Teesorten ist. Der Konsum von

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Ernährung Ratgeber

Butyrat: Wirkung, Mangel und Rolle für die Gesundheit

Butyrat ist eine kurzkettige Fettsäure, die eine zentrale Rolle für die Darmgesundheit spielt. Sie wird von Darmbakterien aus Ballaststoffen produziert und dient als Hauptenergiequelle für die Zellen der Darmschleimhaut. Butyrat-Mangel Symptome können verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, während eine ausreichende Versorgung mit dieser Fettsäure zahlreiche positive Effekte auf den Körper hat. Was ist Butyrat? Butyrat gehört

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Side view of a young man drinking water from a plastic bottle outdoors in sunlight.
Ernährung Lifestyle

Beta-Hydroxybutyrat: Exogene Ketone und Abnehmen mit BHB

Beta-Hydroxybutyrat (BHB) ist eine der drei Haupt-Ketonkörper, die der Körper während der Ketose produziert. Es spielt eine entscheidende Rolle in der Energieversorgung des Gehirns und der Muskeln, insbesondere wenn der Glukosespiegel niedrig ist. In diesem Artikel erfährst du alles über die Wirkung von Beta-Hydroxybutyrat und seinen Einfluss auf das Abnehmen. Wirkung von Beta-Hydroxybutyrat Beta-Hydroxybutyrat dient

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Keto diät ketogene ernährung
Abnehmen Ernährung Lifestyle

Was ist ketogen? Das Konzept hinter der Keto Diät

Wie schnell kann ich mit der Keto-Diät abnehmen? Wenn du darüber nachdenkst, mit der Keto-Diät zu starten, fragst du dich wahrscheinlich: „Wie schnell kann ich abnehmen?“ Die Antwort darauf hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie deinem Ausgangsgewicht, deinem Stoffwechsel und deiner Konsequenz bei der Einhaltung der Ernährung. Viele Menschen verlieren in den ersten Wochen zwischen

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Naturheilkunde Ernährung TCM Top

TCM Ernährung und Selbst-Test: Was solltest du essen?

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht die Ernährung als Baustein für ein gesundes Leben. Mache hier den Selbsttest der TCM Ernährung und lerne deinen eigenen TCM-Typ kennen. Die TCM unterscheidet verschiedene Konstitutionstypen, basierend auf Fünf Elementen – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – sowie den Yin- und Yang-Prinzipien. Eine Zungendiagnose oder eine umfassende Anamnese

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