Die Avocado ist als Superfood bekannt – aber ist sie auch gut für die Leber? Viele Menschen fragen sich, ob der hohe Fettgehalt der Avocado förderlich oder schädlich für dieses lebenswichtige Organ ist. In diesem Artikel beleuchten wir die Auswirkungen der Avocado auf die Lebergesundheit und klären, ob sie in eine leberfreundliche Ernährung passt. Die […]
Ist Avocado gesund für die Leber? Weiterlesen »
Rotbuschtee, auch als Rooibos-Tee bekannt, erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit. Doch was macht ihn so besonders? Ist Rotbuschtee wirklich so gesund, wie oft behauptet wird? In diesem Artikel erfährst du alles über die gesundheitlichen Vorteile von Rotbuschtee, seine Wirkung auf den Körper und warum er eine hervorragende Alternative zu anderen Teesorten ist. Der Konsum von
Warum Rotbuschtee Gesundheit und Wohlbefinden fördert Weiterlesen »
Butyrat ist eine kurzkettige Fettsäure, die eine zentrale Rolle für die Darmgesundheit spielt. Sie wird von Darmbakterien aus Ballaststoffen produziert und dient als Hauptenergiequelle für die Zellen der Darmschleimhaut. Butyrat-Mangel Symptome können verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, während eine ausreichende Versorgung mit dieser Fettsäure zahlreiche positive Effekte auf den Körper hat. Was ist Butyrat? Butyrat gehört
Butyrat: Wirkung, Mangel und Rolle für die Gesundheit Weiterlesen »
Mineralien sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann, aber für zahlreiche lebenswichtige Prozesse benötigt. Sie unterstützen das Immunsystem, den Energiestoffwechsel und den Aufbau von Knochen, Muskeln und Nerven. Die Mineralien sind in zwei Gruppen aufgeteilt: Mengenelemente und Spurenelemente. Zu den Mengenelementen zählen Calcium (Ca), Phosphor (P), Natrium (Na), Magnesium (Mg), Kalium (K).
12 essenzielle Mineralien: Funktion und Symptome bei Mangel Weiterlesen »
Insulinresistenz ist eine weit verbreitete Stoffwechselstörung, die oft unerkannt bleibt. Sie kann zu Übergewicht, Diabetes Typ 2 und weiteren gesundheitlichen Problemen führen. Doch wie erkennt man sie? Mit einem einfachen Selbsttest lassen sich Anzeichen identifizieren. In diesem Artikel erfährst du, wie du Insulinresistenz testen kannst, welche Rolle die Ernährung spielt und wie du sie behandeln
Insulinresistenz Selbsttest: Symptome erkennen und handeln Weiterlesen »
Klein, aber oho! Die Schüßler-Salze, benannt nach dem deutschen Arzt Dr. Wilhelm Schüßler, eröffnen einen faszinierenden Weg, um die Balance deines Körpers zu unterstützen. Diese kleinen, aber kraftvollen Mineralstoffe sollen nicht nur die Grundlage der körperlichen Gesundheit stärken, sondern auch die innere Harmonie und das gesamte Wohlbefinden fördern. Die 12 grundlegenden Mineralsalze nach Schüßler Sie
12 Basis Schüßler-Salze im Überblick Weiterlesen »
In der heutigen digitalen Welt sind Smartphones aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Sie erleichtern das Leben, bieten Unterhaltung und halten uns mit der Welt in Verbindung. Doch was passiert, wenn die Nutzung überhandnimmt und zur Sucht wird? Was ist Handysucht? Handysucht, auch als Smartphone-Abhängigkeit bekannt, beschreibt ein exzessives, zwanghaftes Nutzungsverhalten des Smartphones. Betroffene verbringen
Handysucht: Wie erkennen und was tun? Weiterlesen »
Eine der wichtigsten Vorbereitungen für den Jakobsweg ist das Packen des richtigen Equipments. Zu viel Gepäck macht das Pilgern unnötig schwer, zu wenig kann dich in schwierige Situationen bringen. Die goldene Regel lautet: Maximal 10 % deines Körpergewichts sollte dein Rucksack wiegen – idealerweise nicht mehr als 7–8 kg (ohne Wasser und Essen). Hier findest
Packliste für den Jakobsweg: Alles, was du brauchst Weiterlesen »
Die Dukan-Diät, entwickelt vom französischen Ernährungswissenschaftler Dr. Pierre Dukan, erfreut sich seit Jahren großer Beliebtheit bei Menschen, die schnell und langfristig Gewicht verlieren möchten. Diese proteinreiche Diät hat sich durch ihre klaren Regeln und ihre vier Phasen einen Namen gemacht. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die Dukan-Diät, erhalten einen Wochenplan für Phase 1
Die Dukan-Diät: Ein Leitfaden mit Wochenplan und Rezeptideen Weiterlesen »
Dr. Ray Peat, ein renommierter Biochemiker und Physiologe, hat die Theorie der PUFAs (Polyunsaturated Fatty Acids) formuliert und warnte während seiner Lebzeit vor den schädlichen Auswirkungen von ungesättigten Fettsäuren auf den menschlichen Körper. Laut Peat stellen PUFAs eine der Hauptursachen für Entzündungen, hormonelle Ungleichgewichte und degenerative Erkrankungen dar. Dieser Artikel beleuchtet die Theorie von Dr.
Schädliche PUFAs: Warum man ungesättigte Fettsäuren meiden sollte Weiterlesen »
Dr. Ray Peats Stoffwechsel-Studien betonen die Bedeutung des Verhältnisses von Calcium zu Phosphat in der Ernährung für die Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels und die Prävention degenerativer Erkrankungen. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen diesen Mineralien ist entscheidend, da ein Übermaß an Phosphat im Vergleich zu Calcium mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht wird. Calcium und Phosphat
Die Rolle des Calcium-Phosphat Verhältnisses für den Stoffwechsel Weiterlesen »
Dr. Ray Peat ist ein Biochemiker und Physiologe, der für seine unorthodoxen Ansichten zur Ernährung und Gesundheit bekannt ist. Seine Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln basieren auf der Idee, den Stoffwechsel zu unterstützen und hormonelle Balance zu fördern. Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel für den Stoffwechsel: Methylenblau soll dabei helfen, die mitochondriale Funktion zu verbessern, indem es als Reduktionsmittel wirkt
Nahrungsergänzungsmittel zum Ankurbeln des Stoffwechsels nach Ray Peat Weiterlesen »
Hast du schon einmal daran gedacht, dass eine einfache Tasse Tee deinem Stoffwechsel einen richtigen Schub geben kann? Tee ist nicht nur ein wärmender Genussmoment, sondern kann auch dabei helfen, deine Fettverbrennung zu aktivieren und dich beim Abnehmen zu unterstützen. Ob grüner Tee, Ingwertee oder spezielle Stoffwechseltees – hier erfährst du alles über die besten
Tee für deinen Stoffwechsel: So bringst du deine Fettverbrennung in Schwung Weiterlesen »
Fühlst du dich oft schlapp oder hast den Eindruck, dass dein Stoffwechsel nicht mehr so richtig in Fahrt kommt? Ein langsamer Stoffwechsel kann viele Ursachen haben, aber keine Sorge: Du kannst ihm gezielt unter die Arme greifen. In diesem Artikel erfährst du, wie Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und sogar Tabletten helfen können, deinen Stoffwechsel anzuregen und die
So unterstützt du deinen Stoffwechsel mit Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen Weiterlesen »
Überblick Anthony William, bekannt als das „Medical Medium“, hat mit seinen einzigartigen Ansätzen zur Ernährung und Heilung weltweit Aufmerksamkeit erlangt. Seine Philosophie basiert darauf, dass viele chronische Krankheiten und Beschwerden auf toxische Belastungen, Viren und Ernährungsmängel zurückzuführen sind. Mit einer Mischung aus spirituellen Einsichten und fundierten Ernährungsempfehlungen hat er Millionen von Menschen inspiriert, ihre Gesundheit
Anthony William: Der Medical Medium und Rezepte zur Heilung und Leberreinigung Weiterlesen »
