Wenn du „Superfoods“ hörst, denkst du wahrscheinlich an Chia-Samen oder Goji-Beeren? Vergiss sie, denn es gibt ein heimisches Superfood, dass exotische Konkurrenten in den Schatten stellt: Weißkohl! Das klingt natürlich nicht besonders aufregend, aber dieser unscheinbare Kohlsaft hat eine Menge…
Wer Muskeln aufbauen, abnehmen oder sich einfach gesund ernähren möchte, kommt um eine proteinreiche Ernährung nicht herum. Doch nicht jedes Eiweiß ist gleich! Besonders beliebt sind magere Eiweißlieferanten, also Lebensmittel, die viel Protein, aber wenig Fett und Kalorien enthalten. Hier…
Leinöl mit Quark ist eine effektive Gesundheitsmethode nach Dr. Johanna Budwig. Die Verbindung aus hochwertigen Omega-3-Fettsäuren und wertvollem Eiweiß sorgt für zahlreiche Vorteile. Zudem enthält Leinöl Antioxidantien, die den Zellschutz unterstützen, und Quark liefert wertvolle Milchsäurebakterien für eine gesunde Darmflora.…
Magermilchprodukte sind eine beliebte Wahl für gesundheitsbewusste Menschen, die ihren Fettkonsum reduzieren und gleichzeitig von den wertvollen Nährstoffen der Milch profitieren möchten. In diesem Artikel erfährst du alles Wissenswerte über Magermilchprodukte, ihre Vorteile, Einsatzmöglichkeiten, Alternativen und worauf du beim Kauf…
Goldene Milch, auch bekannt als Kurkuma Latte, ist ein traditionelles ayurvedisches Getränk, das für seine entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften geschätzt wird. Mit einem selbstgemachten Goldene Milch Pulver kannst du dieses gesunde Getränk jederzeit genießen, ohne jedes Mal alle Zutaten neu…
Anders als die uns bekannte Milch, ist Acidophilus-Milch ein besonderes Milchprodukt, das durch die Fermentation mit speziellen Milchsäurebakterien, insbesondere Lactobacillus acidophilus, hergestellt wird. Dieses probiotische Getränk hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile und wird seit Jahrzehnten als natürliches Heilmittel für die Darmgesundheit…