Cremiger Orangeneis-Smoothie

Hier ist das Rezept für den Cremigen Orangeneis-Smoothie aus Medical Medium:

Zutaten:

• 2 Orangen (geschält und in Stücke geschnitten) ohne Schale und Kerne
• 1 Banane (für Süße und Cremigkeit)
• 2 gefrorene Bananen
• 1/2 Tasse Kokoswasser (für extra Feuchtigkeit und Mineralien)
• 1/2 Tasse gefrorene Mango oder Ananas (für die eisige Konsistenz und einen fruchtigen Geschmack)
• 1 TL Vanilleextrakt (optional, für ein zusätzliches Aroma)

Zubereitung:

1. Schäle die Orangen und schneide sie in Stücke. Achte darauf, alle Kerne zu entfernen.
2. Schäle die Banane und breche sie in Stücke.
3. Gib die Orangenstücke, Banane, gefrorene Bananen, Kokoswasser und Vanilleextrakt (falls verwendet) in einen Mixer.
4. Mixe alles gut durch, bis der Smoothie schön cremig und eisig ist. Falls er zu dick wird, kannst du etwas mehr Kokoswasser hinzufügen.
5. Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort – er ist erfrischend, cremig und lecker!

Dieser Smoothie ist perfekt für heiße Tage oder als frischer Start in den Tag. Es schmeckt auch ohne gefrorene Bananen gut, wird dann aber nicht so cremig.