Apfelkuchen Smoothie

Hier ist das Rezept für den Apfelkuchen Smoothie aus Medical Medium:

Zutaten:

• 2 Äpfel (am besten süß und saftig, z.B. Gala oder Fuji)
• 1 gefrorene Banane (für natürliche Süße und Cremigkeit)
• 1 TL Zimt (für den klassischen Apfelkuchen-Geschmack)
• 1 Medjool Dattel für die Süße, alternativ 1 EL Ahornsirup
• 1/2 TL Vanilleextrakt (optional, für zusätzliches Aroma)
• 1 Tasse Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milch nach Wahl)
• 1/2 Tasse Wasser (optional, je nachdem, wie dickflüssig du den Smoothie magst)
• 1/4 TL gemahlener Ingwer (optional, für zusätzliche Nährstoffe)
• 1 Prise Muskatnuss (optional für den Kuchengeschmack)

Zubereitung:

1. Wasche die Äpfel und schneide sie in Stücke. Du kannst die Schale dranlassen, da sie viele Nährstoffe enthält.
2. Schäle die Banane und breche sie in Stücke.
3. Gib die Äpfel, die Banane, Zimt, Vanilleextrakt (falls verwendet), Hafermilch und Wasser in einen Mixer.
4. Mixe alles gut durch, bis der Smoothie schön cremig ist. Wenn du den Smoothie dicker magst, kannst du weniger Wasser oder Milch hinzufügen.
5. Wenn du möchtest, kannst du noch Leinsamen hinzufügen, um den Smoothie noch nährstoffreicher zu machen.
6. Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort – er schmeckt wie ein flüssiger Apfelkuchen!

Dieser Smoothie ist eine tolle Möglichkeit, den süßen Geschmack von Apfelkuchen zu genießen, ohne auf die gesunden Zutaten zu verzichten. Perfekt als Frühstück oder Snack!