Lifestyle
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Reime für Gesundheit und Glück
Ein herzlicher Genesungswunsch ist eine wunderbare Möglichkeit, einem erkrankten Menschen Mut und Zuversicht zu schenken. Sie zeigen, dass jemand in schwierigen Zeiten nicht allein ist und dass seine Gesundheit anderen am Herzen liegt. Persönliche Gesten, wie eine liebevolle Karte, ein Blumenstrauß oder ein kurzes Gespräch, können zusätzlich Trost spenden und das Wohlbefinden fördern. Solche Wünsche sind mehr als Höflichkeit – sie sind eine wertvolle Erinnerung an die Verbundenheit und das Mitgefühl, die wir füreinander empfinden. Reimende Sprüche für Gesundheit und Glück Ein Schatz, den jeder hüten soll,Gesundheit macht das Leben voll.Drum achte auf dein Herz und Bein,Ohne sie wirst du nicht glücklich sein. Das Glück Das Glück kommt leise, wie…
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Nährwertrechner gratis – online berechnen
Achtest du darauf, wieviel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette du zu dir nimmst? Für dein persönliches Makronährstoff-Verhältnis gibt es entsprechend auch eine unterschiedliche Kalorienmenge. Ein Kohlenhydrat hat 4 kcal, ein Eiweiß ebenfalls 4 kcal, Fett dagegen hat 9 kcal. Je nachdem, welchem Diät-Stil du folgst, ob Keto, Low Carb oder Low Fat, kannst du hier deine Makrostoffe jeweils eintragen und die Kalorien dafür ausrechnen. Nährwertrechner Nährwertrechner Kohlenhydrate (g): Eiweiß (g): Fett (g): Portionen: Berechnen Nährwertrechner oder Ketorechner Wenn du dem ketogenen Lebenstil folgst, dann trage bei den Kohlenhydraten maximal 30 Gramm ein. Den Rest kannst du ausprobieren und herausfinden, wieviel du sonst an Eiweiß und Fett essen kannst, um auf deine…
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Gratis Kalorienrechner – täglichen Bedarf an Kalorien ermitteln
Abnehmrechner – Wie viele Kalorien darf ich pro Tag essen, um abzunehmen?
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Kluge Zitate zur Gesundheit: Tägliche Weisheiten und Affirmationen
Warum Gesundheit wichtig ist, bringen manchmal einfache Sätze wie Zitate perfekt auf den Punkt. Wenn wir unmotiviert sind, können wir uns von den Gedanken anderer inspirieren lassen. Hier findest du inspirierende und motivierende Worte für ein besseres Leben. 10 Zitate zur Gesundheit „Man isst, um zu leben. Man lebt nicht, um zu essen.“ – Sokrates – „Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.“– Deutsches Sprichwort – „Glück, das ist einfach eine gute Gesundheit und ein schlechtes Gedächtnis.“– Ernest Hemingway – „Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte auf deine Worte, denn sie werden zu Taten.“ – Talmud – „Ein ungeübtes Gehirn ist schädlicher für die Gesundheit…
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Einfühlsame Sprüche zu Demenz
Zitate von Thich Nhat Hanh
30 Zitate von Eckhart Tolle
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10 Zitate zur Gesundheit: Inspiration für ein erfülltes Leben
Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. Inspirierende Zitate motivieren dazu, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob für einen gesunden Lebensstil, mentale Stärke oder achtsame Ernährung – Zitate sind Quellen der Weisheit. Entdecke kraftvolle Worte, die helfen, den Geist und das körperliche Wohlbefinden mit tieferem Sinn zu erreichen. Hier findest du kluge und schöne Worte für die Seele. Die besten Zitate für Gesundheit im Überblick „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ – Arthur Schopenhauer – „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ – Ludwig Börne – „Die Natur ist die beste Apotheke.“ – Hildegard von Bingen – „Der Arzt behandelt, aber die Natur heilt.“ –…
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20 Zitate zur Verzweiflung
30 Zitate von Franz Kafka
Ich wünsche dir Kraft – 27 Sprüche & Zitate
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Gratis Kalorienrechner – täglichen Bedarf an Kalorien ermitteln
Berechne hier deinen Kalorienbedarf pro Tag. Dieser Rechner hilft dir, den Überblick über die tägliche Aufnahme an Energie beizubehalten. Esse nicht weniger als die Kalorien, die für dich pro Tag angezeigt werden, damit dein Stoffwechsel agil bleibt. Möchtest du hingegen abnehmen, dann ziehe 100 bis 200 Kalorien von deinen Tageskalorien ab. Kalorienrechner Kalorienrechner Gewicht (kg): Größe (cm): Alter: Geschlecht: MännlichWeiblich Aktivitätslevel: Wenig oder keine BewegungLeichte Bewegung (1-3 Tage/Woche)Mäßige Bewegung (3-5 Tage/Woche)Starke Bewegung (6-7 Tage/Woche)Sehr starke Bewegung (z. B. körperliche Arbeit) Berechnen Bedenke: Solltest du aktiv und schon sehr lange Kraftsport betreiben, dann ist das prozentuale Verhältnis von Muskeln und Fett in deinem Körper anders verteilt als durchschnittlich. Daher kann es…
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30 Zitate zur Achtsamkeit
In unserer schnelllebigen Welt, geprägt von ständiger Erreichbarkeit, wachsendem Leistungsdruck und unzähligen Ablenkungen, fällt es vielen Menschen zunehmend schwer, im gegenwärtigen Moment zu verweilen. Gedanken kreisen oft um die Vergangenheit oder die Zukunft, während der gegenwärtige Augenblick – der einzige Moment, in dem das Leben tatsächlich stattfindet – unbemerkt an uns vorbeizieht. Genau hier setzt das Konzept der Achtsamkeit an. Achtsamkeit bedeutet, bewusst und wertfrei im Hier und Jetzt zu sein. Es geht darum, den Moment mit all seinen Empfindungen, Gedanken und Gefühlen wahrzunehmen, ohne sich von ihnen überwältigen oder ablenken zu lassen. Ursprünglich in buddhistischen Traditionen verwurzelt, hat Achtsamkeit längst Einzug in moderne Psychologie, Medizin und das tägliche Leben…
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111 Zitate zur Intuition und Bauchgefühl
30 Zitate von Rumi
26 Franz Kafka Zitate zum Nachdenken
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30 Zitate von Eckhart Tolle
Eckhart Tolle (1948 in Lünen, Deutschland) ist ein weltweit bekannter spiritueller Lehrer und Autor, der für seine Werke über Achtsamkeit, Bewusstsein und die Kraft des gegenwärtigen Moments bekannt ist. Zu seinen bekanntesten Büchern gehören „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ (The Power of Now) und „Eine neue Erde“ (A New Earth). Diese Bücher haben Millionen von Menschen inspiriert, ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen. Heute sind es die Eckhart Tolle Zitate, die uns immer wieder berühren und uns daran erinnern, dass wir uns in einem göttlichen Prozess befinden. Eckhart Tolle wurde in Deutschland geboren und verbrachte seine Jugend in einem Umfeld, das er als von Angst und Depression geprägt beschreibt.…
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20 Autismus-Zitate zum besseren Verstehen
20 Zitate zur Verzweiflung
25 Sprüche zur Verzweiflung
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30 Zitate von Rumi
Dschalal ad-Din Rumi (1207–1273) war ein persischer Mystiker, Gelehrter und einer der bedeutendsten Dichter der islamischen Welt. Heute kennen wir ihn durch die berüchtigten Rumi Zitate. Geboren in Balkh (im heutigen Afghanistan) und später in Konya (im heutigen Türkei) wirkend, hinterließ Rumi ein literarisches und spirituelles Erbe, das weit über kulturelle und religiöse Grenzen hinausreicht. Seine Werke, insbesondere das berühmte Gedichtepos „Masnavi-ye Ma’navi“ (‚Geistiges Masnavi‘), behandeln universelle Themen wie Liebe, Spiritualität, Hingabe und die Suche nach dem Göttlichen. Auch die Rumi Gedichte zählen zu den schönsten und poetischsten Gedichten der Weltliterautor. Der Mystiker Rumi betonte die Einheit aller Dinge und glaubte, dass die Liebe die stärkste Kraft ist, die Menschen…
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Verletzte Seelen – Sprüche und Weisheiten
10 Zitate zur Gesundheit: Inspiration für ein erfülltes Leben
17 Ehrenamt Zitate – Menschlichkeit ist das, was wirklich zählt
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30 Zitate von Franz Kafka
Franz Kafka (1883–1924) zählt zu den bedeutendsten Schriftstellern der Moderne und prägte die Weltliteratur mit seinem einzigartigen Stil und seiner tiefgründigen Auseinandersetzung mit Existenzängsten, Isolation und der entfremdeten Beziehung des Individuums zur Gesellschaft. Geboren in Prag, einer Stadt, die damals zur österreichisch-ungarischen Monarchie gehörte, lebte Kafka als deutschsprachiger Jude in einer kulturellen und sozialen Nische. 26 Franz Kafka Zitate zum Nachdenken Heute sind es Kafka Zitate, die vielen Interessierten in Erinnerungen geblieben sind. Die Zitate von Franz Kafka drücken eine besondere Atmosphäre aus und treffen wie ein Schlag in die Seele. Seine Werke wie „Die Verwandlung“, „Der Prozess“ und „Das Schloss“ sind geprägt von kafkaesken Motiven – Situationen, die durch…
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Studien zeigen: Westliche Ernährung macht krank
Eine umfassende Studie, veröffentlicht im Journal of Nutrition and Public Health (2020), untersuchte die Auswirkungen der westlichen Ernährung auf die Gesundheit von über 20.000 Erwachsenen in den USA über einen Zeitraum von 15 Jahren. Die Forscher analysierten die Ernährungsgewohnheiten der Teilnehmer und verglichen diese mit Gesundheitsdaten wie BMI, Blutzuckerwerten und Entzündungsmarkern. Überblick Ergebnisse der Studie zu Gesundheitsproblemen Die Ergebnisse zeigten einen klaren Zusammenhang zwischen der westlichen Ernährung und einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten. Teilnehmer, deren Ernährung stark von verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker dominiert wurde, hatten ein um 34 % höheres Risiko, Diabetes Typ 2 zu entwickeln, und ein um 28 % höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Vergleich zu Teilnehmern mit einer ausgewogenen Ernährung. Die Studie identifizierte außerdem erhöhte Entzündungsmarker,…
