Kategorie Ratgeber

Die wichtigsten Gesundheitsfragen der aktuellen Zeit –
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Autophagie und Selbstheilung des Körpers - Wie das Fasten die Zellreinigung steuert

Autophagie und Selbstheilung des Körpers – Wie das Fasten die Zellreinigung steuert

Autophagie ist nicht nur ein Recyclingprozess der Zellen, sondern auch ein mächtiges Werkzeug zur Selbstheilung. Indem der Körper beschädigte oder fehlerhafte Zellbestandteile abbaut und recycelt, schafft er Platz für neue, gesunde Zellen. Dieser Prozess unterstützt die Heilung von Entzündungen, reduziert…

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immunsystem stärken

Bei Erkältung das Immunsystem stärken: Tipps & Hausmittel für eine schnelle Genesung

Die Erkältung ist eine der häufigsten Infektionen, die jeden von uns betreffen können. Während sie in der Regel harmlos verläuft, können die damit verbundenen Beschwerden unseren Alltag erheblich beeinträchtigen. Deshalb ist es besonders wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, die nicht nur…

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vitamine liste

Vitamine-Liste: Alle 13 Vitamine im Überblick – Empfohlene Tagesdosis für jedes Vitamin

Ein gesunder Körper braucht Vitamine – das ist allgemein bekannt. Doch bei all den verschiedenen Vitaminen und ihren unterschiedlichen Funktionen ist es nicht immer leicht, den Überblick zu behalten. Welche Vitamine sind besonders wichtig für das Wohlbefinden? Was bewirken sie…

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