Lifestyle
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Abnehmrechner – Wie viele Kalorien darf ich pro Tag essen, um abzunehmen?
Berechne hier deinen Kalorienbedarf für den Tag, wenn du abnehmen möchtest. Der Rechner zieht 300 Kalorien pro Tag ab, damit ein Kaloriendefizit entsteht. Trage deine Daten ein und erhalte dein Ergebnis. Die tägliche Kalorienmenge ändert sich, wenn du Gewicht verlierst. Daher aktualisiere das Ergebnis, wenn du Fortschritte machst und Gewicht verlierst. Bitte beachte, dass du hier auch dein Geschlecht, dein Alter und dein Aktivitätslevel korrekt einträgst. Kalorienrechner Kalorienrechner Gewicht (kg): Körpergröße (cm): Alter (Jahre): Geschlecht: MännlichWeiblich Aktivitätslevel: Sitzend (kaum Bewegung)Leichte Aktivität (1-3 Tage Sport pro Woche)Mäßig aktiv (3-5 Tage Sport pro Woche)Sehr aktiv (täglicher Sport)Extrem aktiv (körperlich anstrengender Beruf) Berechnen >>> Hier geht es zum Nährwertrechner
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Gratis Kalorienrechner – täglichen Bedarf an Kalorien ermitteln
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Wetiko – Das gefährliche Gedankenvirus
Du hast den Begriff Wetiko gehört und fragst dich, woher es kommt? Wetiko ist ein Wort, das in spirituellen, psychologischen oder philosophischen Texten auftaucht. Wetiko ist mehr als nur ein Begriff. Es beschreibt ein universelles Muster, das Menschen dazu verleitet, egoistisch, gierig oder destruktiv zu handeln, ohne dass sie sich dessen bewusst sind. Was bedeutet Wetiko? Wetiko bezeichnet ein psychologisches und spirituelles Konzept aus der Kultur der Cree- und anderen nordamerikanischen indigenen Völker. Es beschreibt eine Art „kollektiven Geist des Egoismus“, der Menschen dazu bringt, gierig, destruktiv und rücksichtslos zu handeln – oft zum eigenen Vorteil, auf Kosten anderer. In der modernen Gesellschaft zeigt sich Wetiko in vielen Bereichen: von…
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Nankurunasia – Die japanische Lebensweisheit aus Okinawa
Wenn du nach einer einfachen Möglichkeit suchst, mehr Gelassenheit im Alltag zu finden, bist du vielleicht schon auf das Wort Nankurunasia gestoßen. Dieses exotisch klingende Wort taucht häufig auf Tattoos, in Yoga-Kursen oder auf Social Media auf und vermittelt auf den ersten Blick das Gefühl von Ruhe und Hoffnung. Doch was bedeutet Nankurunasia wirklich und wie kannst du diese Okinawa Lebensweisheit für dich nutzen? Was bedeutet Nankurunasia? Die häufigste Übersetzung von Nankurunasia ist „Alles wird gut“. Doch die Bedeutung von Nankurunasia geht tiefer: Es handelt sich um eine Philosophie aus Okinawa, die Gelassenheit, Geduld und Vertrauen in den Lauf des Lebens vereint. Ursprünglich lautete der Ausdruck „Nankuru nai sa“ und…
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Daoismus Regeln – Warum die Prinzipien des Dao dich gesünder machen
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Philosophisch-spirituelle Lebenstipps
Philosophie und Gesundheit – wie passt das zusammen? Auf den ersten Blick scheinen diese Themen aus verschiedenen Welten zu stammen. Doch bei genauerem Hinsehen wird klar: Unsere Gedanken, Überzeugungen und Lebensansichten beeinflussen unsere körperliche und geistige Gesundheit enorm. Unsere Gedanken sind mächtiger, als wir oft denken. Der römische Philosoph Seneca sagte einst: „Es ist nicht das, was passiert, das uns beunruhigt, sondern unsere Meinung darüber.“ Negative Gedanken können Stress, Angst und sogar körperliche Beschwerden auslösen. Dagegen fördern positive und klare Gedanken Wohlbefinden und Heilung. Die Bedeutung von Achtsamkeit Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen – ohne zu urteilen. Diese Technik, die auch von philosophischen Traditionen wie dem Buddhismus inspiriert ist,…
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Daoismus Regeln – Warum die Prinzipien des Dao dich gesünder machen
In einer Zeit voller Hektik, digitaler Ablenkung und ständiger Selbstoptimierung sehnen sich viele Menschen nach innerer Ruhe, Gesundheit und Balance. Genau hier bietet der Daoismus – eine der ältesten Lebensphilosophien der Welt – kraftvolle Antworten. Mit seinen einfachen, aber tiefgründigen Prinzipien hilft dir der Daoismus dabei, in Harmonie mit dir selbst, deinem Körper und der Natur zu leben. In diesem Artikel erfährst du, welche Daoismus-Regeln dir helfen können, gesünder und gelassener zu leben. Was ist Daoismus überhaupt? Der Daoismus (auch Taoismus) ist eine chinesische Philosophie und zugleich spirituelle Praxis, die vor über 2.000 Jahren entstand. Im Zentrum steht das Dao (der Weg) – ein Prinzip, das das natürliche Gleichgewicht des…
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Packliste für den Jakobsweg: Alles, was du brauchst
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Liebe Sonntagsgrüße – 15 Bilder kostenlos für einen entspannten Sonntag
Der Sonntag ist der perfekte Tag, um innezuhalten, durchzuatmen und lieben Menschen eine kleine Freude zu machen. Mit liebevollen Sonntagsgrüßen kannst du deinen Freunden, der Familie oder Kollegen ein Lächeln ins Gesicht zaubern und positive Energie für die kommende Woche schenken. Auf dieser Seite findest du eine schöne Auswahl an 15 Bildern mit schönen Sonntagsgrüßen – natürlich kostenlos. Ob blumige Grüße oder herzliche Impressionen – hier kannst du ganz einfach passende Bilder herunterladen und per WhatsApp, Facebook oder E-Mail verschicken. Diese Bilder sind mithilfe der KI erstellt worden und sie fangen die atmosphärische Gemütlichkeit eines Sonntags perfekt ein! Sie stehen zur allgemeinen Verfügung frei! 1. Lieber Sonntagsgruß – Bild mit…
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20 Sprüche und Zitate zur Verzweiflung
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12 Guten Morgen Sonntag-Bilder kostenlos für WhatsApp
Ein freundlicher Gruß am Morgen kann den Tag verschönern – besonders am Sonntag, wenn wir endlich Zeit zum Durchatmen haben. Guten Morgen Sonntag Bilder kostenlos für WhatsApp sind eine wunderbare Möglichkeit, Familie, Freunden und Bekannten ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. In diesem Artikel zeigen wir dir, wo du schöne Sonntagsgrüße findest, wie du sie versendest und warum sich der kleine Gruß lohnt. 1. Guten Morgen Bild mit Kaffee & Frühstück 2. Guten Morgen Bild mit Kaffeetasse und Blumen 3. Guten Morgen Bild mit Journal 4. Guten Morgen Bild mit Blumen in der Frühe 5. Guten Morgen Bild mit Blume Nahaufnahme 6. Guten Morgen Bild mit Kaffee, Buch & Blumenvase…
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40 Sprüche zur Einsamkeit und Alleine-Sein
Einsamkeit wird oft mit Traurigkeit verbunden – dabei kann sie auch eine wertvolle Zeit der Ruhe, Klarheit und Selbstbegegnung sein. In Momenten der Stille entdecken wir oft, wer wir wirklich sind. Viele große Denker, Künstler und Schriftsteller haben die Einsamkeit nicht als Mangel, sondern als Geschenk beschrieben: als Raum für Kreativität, innere Stärke und persönliche Entwicklung. Die folgenden Zitate zeigen, wie kraftvoll und bereichernd das Alleinsein sein kann – und dass Einsamkeit nicht immer etwas ist, das überwunden werden muss, sondern manchmal etwas, das wir annehmen dürfen. Sehr häufig gibt es einen Unterschied zwischen „Sich einsam fühlen“ und „Alleine sein“. Spruch „Einsam ist….“ „Einsam ist nicht, wer allein ist –…
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20 mystische Original-Zitate: Keltische Sprüche
Die keltische Kultur, insbesondere die schottisch-gälische Tradition, bietet eine Fülle von Sprichwörtern, die Weisheiten und Lebensansichten widerspiegeln. Diese Sprichwörter bieten Einblicke in die Werte und Weisheiten der keltischen Kultur und laden dazu ein, über universelle Lebenslektionen nachzudenken. Sie sind besonders mystisch und haben einen bemerkenswerten Charakter. Diese Sprichwörter spiegeln die keltische Wertschätzung für Gemeinschaft, Gesundheit und gegenseitiges Verständnis wider. Keltische Sprüche Keltische Zitate Keltische Original-Zitate Weitere keltische Weisheiten Keltische Sprüche über Bäume Fazit zu „Keltische Sprüche“ Keltische Sprüche sind faszinierend und erlauben einen tiefen Einblick in die Seele alter Kulturen. Die keltischen Weisheiten zeigen, dass sie für uns heute immer noch einen wichtigen Wert haben können – denn tiefverwurzelte Werte…
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17 Ehrenamt Zitate – Menschlichkeit ist das, was wirklich zählt
Die stillen Helden hinter den Kulissen Freiwillige Helfer/innen sind die stillen Helden hinter den Kulissen. Ohne viel Aufhebens engagieren sie sich mit Herz und Kraft und wirken im Verborgenen als soziales Band der Gemeinschaft. Ehrenamtliche Arbeit ist nicht nur das Herz unserer Gesellschaft, sondern auch Ausdruck gelebter Solidarität. Der Wert freiwilliger Arbeit wird gesellschaftlich und politisch häufig unterschätzt, dabei ist sie die tragende Säule der Menschheit. Ob in sozialen Projekten, Umweltinitiativen oder der Nachbarschaft – jede helfende Hand macht einen Unterschied. Ehrenamt stärkt die Menschlichkeit und zeigt: Zusammen können wir die Welt ein Stück besser machen! Hier findest du tolle 17 Zitate und Sprüche zum Ehrenamt. Ehrenamt Zitate „Wenn Sie…
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