Das Temperament des Phlegmatikers

A woman with headphones lying on a bed, enjoying music in a relaxed, cozy setting.

Das phlegmatische Temperament gehört zu den vier klassischen Temperamenten, die bereits in der Antike von Hippokrates und später von Galen beschrieben wurden. Phlegmatiker sind bekannt für ihre ruhige, ausgeglichene und friedfertige Natur. Doch was genau macht dieses Temperament aus? Welche Eigenschaften, körperlichen Merkmale, gesundheitlichen Herausforderungen und Empfehlungen für Ernährung, Jahreszeiten, Farben und Berufswahl gibt es für phlegmatische Menschen?

1. Die Eigenschaften des Phlegmatikers

Phlegmatiker zeichnen sich vor allem durch ihre Gelassenheit, Beständigkeit und Geduld aus. Sie sind in der Regel konfliktscheu und meiden hektische oder stressige Situationen. Phlegmatiker sind loyale Freunde und zuverlässige Mitarbeiter, die lieber im Hintergrund agieren.

Typische Eigenschaften sind:

  • Ruhe und Geduld
  • Ausgeglichenheit
  • Konfliktscheue
  • Zuverlässigkeit
  • Praktisches Denken
  • Beständigkeit
  • Geringe Risikobereitschaft

Phlegmatiker sind oft gute Zuhörer und schaffen eine angenehme Atmosphäre um sich herum. Sie brauchen jedoch manchmal einen Anstoß, um aktiv zu werden.

2. Körperliche Merkmale des Phlegmatikers

Phlegmatiker haben oft eine weiche, abgerundete Körperform und wirken behäbig oder schwerfällig. Ihr Gesichtsausdruck ist meist freundlich und entspannt, ihre Bewegungen sind langsam und bedächtig.

Weitere körperliche Merkmale sind:

  • Runde oder weiche Gesichtszüge
  • Langsame Bewegungen
  • Ein ruhiger, gleichmäßiger Herzschlag
  • Oft eine Tendenz zu Übergewicht
  • Blasse Hautfarbe

3. Typische gesundheitliche Probleme von Phlegmatikern

Aufgrund ihrer eher passiven Natur neigen Phlegmatiker dazu, gesundheitliche Probleme durch Bewegungsmangel oder ungesunde Ernährung zu entwickeln. Dazu gehören:

  • Übergewicht
  • Stoffwechselstörungen
  • Trägheit des Verdauungssystems
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Depressionen bei anhaltender Passivität

Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind für Phlegmatiker von großer Bedeutung.

4. Die richtige Ernährung für Phlegmatiker

Phlegmatiker profitieren von einer anregenden und aktivierenden Ernährung, die den Stoffwechsel ankurbelt und Energie liefert.

Empfohlene Lebensmittel:

  • Frisches Gemüse und Obst
  • Leichte Proteine wie Fisch und mageres Fleisch
  • Scharfe Gewürze wie Ingwer oder Chili
  • Vollkornprodukte
  • Grüner Tee und Kräutertees

Zu meiden sind hingegen fettige, schwere und zuckerreiche Speisen, da sie die natürliche Trägheit verstärken können.

5. Die ideale Jahreszeit für Phlegmatiker

Phlegmatiker fühlen sich in der warmen und aktiven Jahreszeit des Sommers am wohlsten. Die Hitze und die Sonne helfen, ihre langsame Energie zu beleben und ihre Stimmung zu heben.

6. Farben, die zu Phlegmatikern passen

Farben können die Stimmung eines Menschen beeinflussen. Für Phlegmatiker eignen sich aktivierende und warme Farben wie Gelb, Orange und sanftes Rot. Diese Farben bringen Energie und Motivation in ihren Alltag.

Farben, die Phlegmatiker meiden sollten, sind zu kühle oder zu dunkle Töne wie Grau oder dunkles Blau, da sie die Trägheit noch verstärken können.

7. Geeignete Berufe für Phlegmatiker

Phlegmatiker sind zuverlässig, geduldig und arbeiten gerne in stabilen, vorhersehbaren Umgebungen. Sie bevorzugen Berufe, die keine ständige Hektik oder hohe Flexibilität erfordern.

Geeignete Berufe sind:

  • Buchhalter
  • Verwaltungsangestellter
  • Bibliothekar
  • Lehrer
  • Sozialarbeiter
  • Techniker

In diesen Berufen können Phlegmatiker ihre Stärken ausleben und ein stabiles Arbeitsumfeld genießen.

8. Phlegmatiker in Beziehungen

In Beziehungen sind Phlegmatiker liebevoll, geduldig und verlässlich. Sie bieten Stabilität und Sicherheit und sind meist sehr loyal gegenüber ihrem Partner.

Stärken in Beziehungen:

  • Geduld und Verständnis
  • Loyalität
  • Friedfertigkeit

Schwächen in Beziehungen:

  • Mangelnde Leidenschaft
  • Passivität
  • Vermeidungsverhalten bei Konflikten

Ein aktiver und motivierter Partner kann dazu beitragen, die Trägheit des Phlegmatikers auszugleichen und gemeinsame Aktivitäten zu fördern.

Fazit

Das phlegmatische Temperament bringt viele wertvolle Eigenschaften mit sich, darunter Ruhe, Geduld und Zuverlässigkeit. Menschen mit diesem Temperament sollten jedoch darauf achten, sich ausreichend zu bewegen, eine aktivierende Ernährung zu wählen und ihre Komfortzone gelegentlich zu verlassen. Mit dem richtigen Lebensstil können Phlegmatiker ein ausgeglichenes und erfülltes Leben führen.

>>> Hier geht es zum Temperament des Cholerikers
>>> Hier geht es zum Temperament des Sanguinikers
>>> Hier geht es zum Temperament des Melancholikers

FAQ zum Phlegmatiker

Was ist ein phlegmatischer Mensch?

Phlegmatisch bedeutet übersetzt „träge, nicht zu Affekten fähig“. Entsprechend sind ruhige und friedliche Menschen phlegmatischer Natur.

Welche Sternzeichen sind phlegmatisch?

In der mittelalterlichen Astrologie werden die Wasserzeichen Krebs, Skorpion und Fische dem phlegmatischen Temperament zugeordnet.

Wie erkennt man einen Phlegmatiker?

Phlegmatiker sind eher introvertiert und können nach außen nachdenklich wirken. Sie sind gelassen und geduldig.

Wie verhält sich ein Phlegmatiker?

Ein Phlegmatiker verhält sich entspannt und strahlt das auch nach außen hin aus. Man erkennt ihn an seinen eher langsamen Bewegungen.

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