Ray Peat war ein Biologe, der sich intensiv mit Ernährung, Hormonen und Stoffwechsel beschäftigte. Seine Ernährungsempfehlungen basieren auf der Idee, dass bestimmte Nahrungsmittel die Schilddrüse unterstützen, den Stoffwechsel anregen und Entzündungen reduzieren können. Im Zentrum seiner Diät stehen leicht verdauliche…
Dr. Ray Peat, ein renommierter Biochemiker und Physiologe, hat die Theorie der PUFAs (Polyunsaturated Fatty Acids) formuliert und warnte während seiner Lebzeit vor den schädlichen Auswirkungen von ungesättigten Fettsäuren auf den menschlichen Körper. Laut Peat stellen PUFAs eine der Hauptursachen…
Dr. Ray Peats Stoffwechsel-Studien betonen die Bedeutung des Verhältnisses von Calcium zu Phosphat in der Ernährung für die Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels und die Prävention degenerativer Erkrankungen. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen diesen Mineralien ist entscheidend, da ein Übermaß an Phosphat…
Die Ray-Peat-Diät: Ein Überblick Die Ray-Peat-Diät konzentriert sich auf den Verzehr von Fetten, Kohlenhydraten, Zucker und moderaten Mengen an Proteinen. Ziel ist es, die metabolische Gesundheit und das hormonelle Gleichgewicht durch pro-metabolische Ernährungsumstellungen zu fördern. Dabei werden gesunde Fette, moderate…
Ray Peat hat eine einzigartige Theorie entwickelt, die den Stoffwechsel auf natürliche Weise ankurbelt und dir helfen kann, Fett effizienter zu verbrennen. Seine Ansätze basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und setzen auf Lebensmittel, die deinen Körper dabei unterstützen, optimal zu funktionieren.…
Fühlst du dich oft schlapp oder hast den Eindruck, dass dein Stoffwechsel nicht mehr so richtig in Fahrt kommt? Ein langsamer Stoffwechsel kann viele Ursachen haben, aber keine Sorge: Du kannst ihm gezielt unter die Arme greifen. In diesem Artikel…