Die Kraft der Nelke und des Nelkenöls: Wirkung auf Psyche und Zahngesundheit

Mai 26, 2025 Forum der Gesundheit

Die unscheinbare Nelke und ihre ungeahnte Wirkung

Die Nelke – oft als Gewürznelke bekannt – ist weit mehr als nur ein duftendes Weihnachtsgewürz. Seit Jahrhunderten wird sie in der Naturheilkunde geschätzt und findet Anwendung in der Küche, der Aromatherapie und sogar bei akuten Zahnschmerzen. In diesem Artikel erfährst du alles über die Wirkung der Nelke auf die Psyche, ihre gesundheitlichen Vorteile, ihre Verwendungsmöglichkeiten und speziell ihre schmerzlindernde Wirkung bei Zahnproblemen.

Überblick

1. Gewürznelke: Herkunft und Inhaltsstoffe

Die Gewürznelke ist die getrocknete Blütenknospe des Nelkenbaums (Syzygium aromaticum), der vor allem in tropischen Regionen wie Indonesien, Madagaskar oder Sri Lanka beheimatet ist. Bereits im alten China, Indien und Arabien wurde sie wegen ihrer medizinischen Wirkung verwendet.

Wichtige Inhaltsstoffe der Nelke:

Eugenol (bis zu 85 % des ätherischen Öls): Hauptwirkstoff mit starker antibakterieller und schmerzlindernder Wirkung
Flavonoide: Antioxidantien mit entzündungshemmender Wirkung
Gerbstoffe: Unterstützen die Wundheilung
Vitamin C, Kalium, Kalzium, Magnesium: Unterstützen das Immunsystem

2. Nelke – Wirkung auf die Psyche

Nelkenöl wird in der Aromatherapie zur Stimmungsaufhellung und geistigen Klärung eingesetzt. Der warme, würzige Duft kann dabei helfen, Stress abzubauen und depressive Verstimmungen zu lindern.

Psychische Wirkungen im Überblick:

Stimmungsaufhellend: Der Duft stimuliert die Produktion von Serotonin und wirkt gegen Niedergeschlagenheit.
Konzentrationsfördernd: Die anregende Wirkung von Eugenol kann geistige Müdigkeit vertreiben.
Entspannend: In Kombination mit anderen ätherischen Ölen (z. B. Lavendel oder Orange) beruhigt Nelkenöl das Nervensystem.

Anwendungstipp: Einige Tropfen Nelkenöl im Aromadiffuser oder als Badezusatz können helfen, nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen.

3. Wirkung von Nelkenöl

Nelkenöl ist ein hochkonzentrierter Extrakt, der aus den Blütenknospen oder Blättern des Nelkenbaums gewonnen wird. Der Hauptwirkstoff Eugenol macht das Öl zu einem echten Naturheilmittel mit vielseitigen Einsatzmöglichkeiten. Seine antiseptischen, entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften machen es besonders wertvoll bei der Behandlung von Hautproblemen, Zahnfleischentzündungen und Muskelverspannungen. Tipp: In Kombination mit Zitronenöl ist Nelkenöl unschlagbar.

In der Hautpflege wird Nelkenöl vor allem wegen seiner antibakteriellen Wirkung geschätzt. Es kann helfen, Unreinheiten zu bekämpfen und die Heilung kleiner Wunden oder Pickel zu beschleunigen. Aufgrund seiner stark wirksamen Inhaltsstoffe sollte es allerdings niemals unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden – eine Mischung mit einem Trägeröl (z. B. Jojoba-, Mandel- oder Kokosöl) ist unbedingt zu empfehlen. In der Massage wirkt es durchblutungsfördernd und wärmend, was es zu einem hilfreichen Mittel bei Muskel- und Gelenkbeschwerden macht.

Auch in der Aromatherapie entfaltet Nelkenöl seine Wirkung: Es hebt die Stimmung, wirkt energetisierend und stärkt die mentale Klarheit. Der intensive, würzige Duft regt die Sinne an und kann helfen, Müdigkeit oder Erschöpfungszustände zu vertreiben. Gleichzeitig wirkt es stabilisierend bei Nervosität oder innerer Unruhe – eine wertvolle Unterstützung für Körper und Geist in stressreichen Zeiten.

4. Gesundheitliche Vorteile der Nelke

Nelken besitzen eine beeindruckende Bandbreite an gesundheitlichen Wirkungen – sowohl vorbeugend als auch unterstützend bei akuten Beschwerden.

Wirkung auf die Gesundheit:

Antibakteriell und antiviral: Ideal zur Unterstützung des Immunsystems bei Infekten.
Entzündungshemmend: Wirksam bei chronischen Entzündungen wie Arthritis.
Verdauungsfördernd: Regt die Speichel- und Magensaftproduktion an, hilft gegen Blähungen.
Schmerzstillend: Besonders bei Zahnschmerzen sehr effektiv (mehr dazu weiter unten).
Antioxidativ: Bekämpft freie Radikale, schützt Zellen und verlangsamt Alterungsprozesse.

5. Wie kann man Nelken verwenden?

Nelken sind vielseitig anwendbar – ob als Gewürz, Tee, Öl oder Tinktur. Hier einige beliebte Möglichkeiten:

Kulinarische Verwendung:

In Glühwein, Kompott, Currys oder Marinaden
Gemahlen als Bestandteil von Gewürzmischungen wie Lebkuchengewürz oder Garam Masala

Medizinisch oder therapeutisch:

Tee: 2–3 Nelken mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen – gut bei Verdauungsproblemen oder Erkältung
Öl: Ätherisches Nelkenöl (verdünnt mit Trägeröl) zur äußeren Anwendung bei Muskelverspannungen oder Zahnproblemen
Kauen: Eine ganze Nelke im Mund zerkauen wirkt desinfizierend und betäubend bei Zahnschmerzen
Tinktur: Nelken in Alkohol ansetzen, als natürliche Tinktur gegen Entzündungen und zur Desinfektion

6. Nelke bei Zahnschmerzen – ein bewährtes Hausmittel

Die wohl bekannteste Anwendung der Nelke ist die Linderung von Zahnschmerzen. Dies liegt vor allem am hohen Anteil des Wirkstoffs Eugenol, der lokal betäubend und antiseptisch wirkt. Bereits im Mittelalter war die Nelke ein fester Bestandteil der Zahnmedizin – und bis heute wird Eugenol in der modernen Zahnheilkunde verwendet.

Wie wirkt die Nelke bei Zahnschmerzen?

Betäubend: Eugenol wirkt direkt schmerzstillend auf die Nervenenden.
Antibakteriell: Tötet Keime im entzündeten Bereich ab.
Entzündungshemmend: Lindert Schwellungen und Rötungen.
Geruchshemmend: Bekämpft unangenehmen Mundgeruch durch Entzündungen.

Anwendung bei Zahnschmerzen:

Ganze Nelke kauen: Direkt auf die betroffene Stelle legen und sanft zerkauen – lindert den Schmerz innerhalb weniger Minuten.
Nelkenöl lokal auftragen: 1–2 Tropfen ätherisches Nelkenöl auf ein Wattestäbchen geben und vorsichtig auf das Zahnfleisch auftragen (unbedingt verdünnen mit z. B. Olivenöl).
Nelken-Tee gurgeln: Stärkt das Zahnfleisch und wirkt antibakteriell.

Wichtig: Nelke ersetzt nicht den Besuch beim Zahnarzt – sie lindert Symptome, aber beseitigt nicht die Ursache!

Fazit: Die Nelke – kleines Gewürz mit großer Wirkung

Ob zur Beruhigung der Nerven, Linderung von Schmerzen oder als Gewürz in der Küche: Die Nelke ist ein wahrer Alleskönner. Ihre Anwendung ist einfach, natürlich und vielseitig. Besonders bei Zahnschmerzen hat sie sich über Generationen als zuverlässiges Hausmittel bewährt.

Wer also auf natürliche Heilmittel setzt, sollte die Gewürznelke unbedingt in die Hausapotheke aufnehmen – für Körper, Geist und Seele.

Tipp: Achte beim Kauf auf hochwertige Bio-Nelken oder naturreines ätherisches Nelkenöl – je frischer, desto wirksamer!

Häufig gestellte Fragen (FAQ) zur Wirkung und Anwendung der Nelke

1. Wie wirken Nelken auf die Psyche?

Nelken haben eine beruhigende und gleichzeitig anregende Wirkung auf die Psyche. Besonders das enthaltene Eugenol wirkt stimmungsaufhellend, fördert die Konzentration und hilft, Nervosität oder mentale Erschöpfung zu lindern – ideal zur Anwendung in der Aromatherapie.

2. Was ist der Unterschied zwischen Nelken und Nelkenöl?

Gewürznelken sind die getrockneten Blütenknospen des Nelkenbaums und können als Ganzes oder gemahlen verwendet werden. Nelkenöl hingegen ist ein hochkonzentrierter Extrakt, der durch Destillation gewonnen wird und eine deutlich stärkere Wirkung hat – vor allem äußerlich oder aromatherapeutisch anwendbar.

3. Ist Nelkenöl gut gegen Zahnschmerzen?

Ja, Nelkenöl gilt als eines der wirksamsten Hausmittel bei Zahnschmerzen. Der Wirkstoff Eugenol wirkt betäubend, entzündungshemmend und antiseptisch. Wichtig: Nur verdünnt anwenden (z. B. mit Olivenöl) und nicht dauerhaft als Ersatz für eine zahnärztliche Behandlung verwenden.

4. Wie kann ich Nelken bei Zahnschmerzen verwenden?

Du kannst entweder eine ganze Nelke direkt auf die schmerzende Stelle legen und zerkauen oder verdünntes Nelkenöl mit einem Wattestäbchen auf das Zahnfleisch auftragen. Auch das Gurgeln mit Nelken-Tee kann Linderung verschaffen.

5. Ist Nelkenöl gefährlich?

Nelkenöl ist bei richtiger Anwendung unbedenklich. Es darf jedoch nicht unverdünnt auf die Haut oder Schleimhäute aufgetragen werden, da es zu Reizungen führen kann. Schwangere, Stillende und Kleinkinder sollten vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen.

6. Kann man Nelken essen?

Ja, ganze oder gemahlene Gewürznelken können bedenkenlos gegessen werden – in Maßen. Sie verfeinern Speisen und fördern die Verdauung. Zu große Mengen können allerdings die Magenschleimhaut reizen.

7. Welche Wirkung hat Nelken-Tee?

Nelken-Tee wirkt krampflösend, verdauungsfördernd und entzündungshemmend. Er hilft bei Erkältungen, Völlegefühl, Übelkeit und leichtem Zahnschmerz. Für eine Tasse genügen 2–3 ganze Nelken, 10 Minuten ziehen lassen.

8. Können Nelken bei Erkältung helfen?

Ja, Nelken wirken antiviral, schleimlösend und antibakteriell – ideal bei Husten, Halsschmerzen oder Nasennebenhöhlenentzündungen. Besonders in Tees, Dampfbädern oder als Bestandteil eines Erkältungsbalsams entfalten sie ihre Wirkung.