Eine der wichtigsten Vorbereitungen für den Jakobsweg ist das Packen des richtigen Equipments. Zu viel Gepäck macht das Pilgern unnötig schwer, zu wenig kann dich in schwierige Situationen bringen. Die goldene Regel lautet: Maximal 10 % deines Körpergewichts sollte dein Rucksack wiegen – idealerweise nicht mehr als 7–8 kg (ohne Wasser und Essen).
Hier findest du eine ausführliche Packliste mit allem, was du für den Jakobsweg brauchst – und was du lieber zu Hause lässt!
1. Der richtige Rucksack für den Jakobsweg
Ein guter Rucksack ist das A und O für eine angenehme Pilgerreise.
🔹 Empfohlene Größe: 35–50 Liter
🔹 Gewicht: So leicht wie möglich (unter 1,5 kg)
🔹 Wichtige Features:
✅ Gepolsterte Schulter- und Hüftgurte
✅ Belüftetes Rückensystem
✅ Regenschutz
✅ Hüfttasche für Kleinigkeiten
👉 Empfehlung: Probiere den Rucksack vorher mit Gewicht aus und passe die Gurte optimal an!
2. Kleidung – leicht & funktional
Grundregeln für Kleidung auf dem Jakobsweg:
✔ Zwiebelprinzip: Mehrere dünne Schichten statt einer dicken Jacke
✔ Schnelltrocknend & atmungsaktiv (keine Baumwolle!)
✔ So wenig wie möglich, so viel wie nötig!
Oberbekleidung
✅ 2 x Funktions-T-Shirts (Merino oder atmungsaktive Kunstfaser)
✅ 1 x Langarmshirt (Merino oder Fleece für kühle Morgen)
✅ 1 x Leichte Wanderjacke oder Softshell-Jacke
✅ 1 x Regenjacke oder Poncho (unverzichtbar!)
Unterbekleidung
✅ 2 x Wanderhosen (Zip-Off oder Leggings)
✅ 1 x leichte Shorts für warme Tage
✅ 2 x Funktionsunterwäsche (Merino oder Mikrofaser)
✅ 2 x Wandersocken (Merino, keine Baumwolle!)
Zusätzliche Kleidung
✅ 1 x Schlafshirt / Freizeitshirt für Herbergen
✅ 1 x leichte Fleecejacke oder dünner Pullover
✅ 1 x leichte Mütze oder Stirnband (für kühle Morgen)
✅ 1 x Buff oder Halstuch (Schutz gegen Wind & Sonne)
✅ 1 x Sonnenhut oder Kappe
✅ 1 x Handschuhe (bei Herbst-/Winterpilgerung)
3. Schuhe & Fußpflege – Das Wichtigste für schmerzfreie Etappen!
Wanderschuhe (Das Wichtigste auf dem Jakobsweg!)
✅ Leichte, eingelaufene Wanderschuhe oder Trailrunningschuhe
✅ Gut eingelaufen (mindestens 50–100 km vorher testen!)
✅ Wasserfest (GORE-TEX oder vergleichbar)
Zusätzliche Schuhe
✅ 1 x leichte Sandalen oder Flip-Flops (für Herbergen & Pausen)
Fußpflege & Blasenschutz
✅ Blasenpflaster (z. B. Compeed)
✅ Tape (z. B. Leukotape gegen Scheuerstellen)
✅ Vaseline oder Hirschtalgcreme (gegen Reibung)
✅ Nagelschere & Pinzette
✅ 2 x dünne Liner-Socken (optional unter den Wandersocken tragen)
4. Schlafsack & Herbergsausrüstung
✅ Leichter Schlafsack (bis max. 700g) – je nach Jahreszeit:
- Sommer: dünner Hüttenschlafsack
- Frühling/Herbst: leichter Daunen- oder Kunstfaserschlafsack
✅ Ultraleichtes Reisehandtuch (Mikrofaser, schnelltrocknend)
✅ Ohrenstöpsel (sehr wichtig wegen Schnarchen in Herbergen!)
✅ Schlafmaske (falls Licht stört)
5. Hygiene & Körperpflege
Minimalistisch packen – alles in Reisegröße!
Grundausstattung
✅ Zahnbürste & kleine Zahnpasta
✅ Seife oder Duschgel (biologisch abbaubar, z. B. Dr. Bronner’s – auch als Shampoo & Waschmittel nutzbar!)
✅ Deo (feste oder kleine Roll-On Variante)
✅ Rasierzeug (falls nötig)
✅ Reisebürste oder Kamm
✅ Sonnencreme (hoher Schutzfaktor, mind. LSF 30–50)
✅ Lippenbalsam (mit UV-Schutz)
Waschen unterwegs
✅ Mini-Reisewaschmittel oder Dr. Bronner’s Seife
✅ Wäscheleine (ultraleicht mit Klammern oder Paracord)
✅ Mini-Stopfen für Waschbecken (optional)
👉 Tipp: Viele Pilger nutzen nur eine kleine Tasche für Hygieneartikel, um Gewicht zu sparen!
6. Erste Hilfe & Medikamente
✅ Blasenpflaster (Compeed)
✅ Tape oder Leukoplast
✅ Schmerzmittel (z. B. Ibuprofen)
✅ Wundsalbe (z. B. Bepanthen)
✅ Desinfektionsmittel (kleine Flasche)
✅ Zeckenzange & Pinzette
✅ Persönliche Medikamente
✅ Durchfalltabletten (z. B. Imodium)
✅ Elektrolytpulver (gegen Dehydrierung)
7. Wichtige Dokumente & Geld
✅ Pilgerausweis (Credencial del Peregrino) – für Stempel & Herbergen
✅ Personalausweis oder Reisepass
✅ Krankenversicherungskarte (bei EU-Bürgern EHIC-Karte)
✅ Kreditkarte / EC-Karte + etwas Bargeld (€)
✅ Kopie aller wichtigen Dokumente (digital & ausgedruckt)
8. Elektronik & Sonstiges
✅ Handy & Ladekabel
✅ Powerbank (mind. 10.000 mAh)
✅ Kopfhörer (optional)
✅ E-Book-Reader oder kleines Notizbuch
✅ Stirnlampe (für frühes Loslaufen in der Dunkelheit)
✅ Leichter Stoffbeutel für Einkäufe
9. Essen & Trinken
✅ Trinkflasche (1–2 Liter, faltbar oder Plastik)
✅ Wasserfilter oder Wasserentkeimungstabletten (falls nötig)
✅ Leichte Brotzeitbox oder Zip-Beutel
✅ Snacks (Nüsse, Müsliriegel, Trockenfrüchte)
10. Extras, die viele Pilger mitnehmen
✅ Jakobsmuschel (das traditionelle Pilgersymbol)
✅ Mini-Taschenmesser (nur im aufgegebenen Gepäck erlaubt!)
✅ Pilgerstab oder Trekkingstöcke (hilft bei langen Strecken & Bergen)
✅ Kleine Kerze oder Andenken für besondere Orte
Fazit: Weniger ist mehr!
Jeder zusätzliche Gegenstand wird auf den langen Etappen zur Belastung. Wer leicht packt, hat mehr Energie und Freude am Pilgern. Mit dieser durchdachten Packliste bist du optimal für den Jakobsweg vorbereitet!