Packliste für den Jakobsweg: Alles, was du brauchst

Eine der wichtigsten Vorbereitungen für den Jakobsweg ist das Packen des richtigen Equipments. Zu viel Gepäck macht das Pilgern unnötig...

Der Jakobsweg: 15 Fakten, die du wissen musst

Der Jakobsweg, auch Camino de Santiago genannt, ist einer der berühmtesten Pilgerwege der Welt. Seit über 1.000 Jahren zieht er...

Die Dukan-Diät: Ein Leitfaden mit Wochenplan und Rezeptideen

ÜberblickWas ist die Dukan-Diät?Wochenplan für die Angriffsphase (Phase 1)Köstliche Rezepte für die Dukan-DiätHaferkleie-PfannkuchenHähnchenbrust mit SenfsauceGegrillter Lachs mit Zitronen-Dill-DipRinderfilet mit SenfkrusteTipps...

Schädliche PUFAs: Warum man ungesättigte Fettsäuren meiden sollte

Dr. Ray Peat, ein renommierter Biochemiker und Physiologe, hat die Theorie der PUFAs (Polyunsaturated Fatty Acids) formuliert und warnte während...

Die Rolle des Calcium-Phosphat Verhältnisses für den Stoffwechsel

Dr. Ray Peats Stoffwechsel-Studien betonen die Bedeutung des Verhältnisses von Calcium zu Phosphat in der Ernährung für die Aufrechterhaltung eines...

Nahrungsergänzungsmittel zum Ankurbeln des Stoffwechsels nach Ray Peat

Dr. Ray Peat ist ein Biochemiker und Physiologe, der für seine unorthodoxen Ansichten zur Ernährung und Gesundheit bekannt ist. Seine...