Schlagwort-Archiv: Diät

Abnehmrechner – Wie viele Kalorien darf ich pro Tag essen, um abzunehmen?

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Abnehmrechner

Abnehmrechner – Wie viele Kalorien darf ich pro Tag essen, um abzunehmen?

Berechne hier deinen Kalorienbedarf für den Tag, wenn du abnehmen möchtest. Der Rechner zieht 300 Kalorien pro Tag ab, damit ein Kaloriendefizit entsteht. Trage deine Daten ein und erhalte dein Ergebnis. Die tägliche Kalorienmenge ändert sich, wenn du Gewicht verlierst. Daher aktualisiere das Ergebnis, wenn du Fortschritte machst und Gewicht verlierst. Bitte beachte, dass du […]

Die Dukan-Diät: Ein Leitfaden mit Wochenplan und Rezeptideen

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A delightful arugula salad with tomatoes and cheese, served on a rustic wooden table, perfect for healthy eating.

Die Dukan-Diät: Ein Leitfaden mit Wochenplan und Rezeptideen

Die Dukan-Diät, entwickelt vom französischen Ernährungswissenschaftler Dr. Pierre Dukan, erfreut sich seit Jahren großer Beliebtheit bei Menschen, die schnell und langfristig Gewicht verlieren möchten. Diese proteinreiche Diät hat sich durch ihre klaren Regeln und ihre vier Phasen einen Namen gemacht. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die Dukan-Diät, erhalten einen Wochenplan für Phase 1 […]

Die Ray Peat Diät: Stoffwechsel ankurbeln und Gewicht verlieren

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ray peat diät - stoffwechsel ankurbeln und gewicht verlieren

Die Ray Peat Diät: Stoffwechsel ankurbeln und Gewicht verlieren

Die Ray-Peat-Diät: Ein Überblick Die Ray-Peat-Diät konzentriert sich auf den Verzehr von Fetten, Kohlenhydraten, Zucker und moderaten Mengen an Proteinen. Ziel ist es, die metabolische Gesundheit und das hormonelle Gleichgewicht durch pro-metabolische Ernährungsumstellungen zu fördern. Dabei werden gesunde Fette, moderate Proteine, Kohlenhydrate, Kaffee und in Maßen auch weißer Zucker konsumiert, während mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFAs) […]

7 Tage Fasten: Wie viel Gewicht kann man verlieren?

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7 Tage Fasten: Wie viel Gewicht kann man verlieren?

7 Tage Fasten: Wie viel Gewicht kann man verlieren?

Fasten ist eine beliebte Methode, um Gewicht zu verlieren und den Körper zu reinigen. Besonders das 7-Tage-Fasten hat in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen. Doch wie viel Gewicht kann man in einer Woche tatsächlich verlieren, und welche Faktoren beeinflussen den Erfolg? In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige über den Gewichtsverlust beim 7-Tage-Fasten. Wie […]

Was ist ketogen? Das Konzept hinter der Keto Diät

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ketogene diät - das prinzip der kohlenhydratarmen ernährung

Was ist ketogen? Das Konzept hinter der Keto Diät

Wie schnell kann ich mit der Keto-Diät abnehmen? Wenn du darüber nachdenkst, mit der Keto-Diät zu starten, fragst du dich wahrscheinlich: „Wie schnell kann ich abnehmen?“ Die Antwort darauf hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie deinem Ausgangsgewicht, deinem Stoffwechsel und deiner Konsequenz bei der Einhaltung der Ernährung. Viele Menschen verlieren in den ersten Wochen zwischen […]